De 5 Beste Yoga Programma's
Bekendheid van Yoga
Er zijn ongeveer zo’n half miljoen Nederlanders die aan yoga doen. Dat heeft natuurlijk een goede reden. Yoga is al behoorlijk populair en dat wordt het steeds meer. De reden daarvan is, omdat het jouw lichaam sterker en soepeler maakt. Het geeft een rustgevend gevoel als je klaar bent met yoga en dat is fantastisch. Er wordt nu steeds meer wetenschap naar gedaan, omdat het zo goed werkt voor mensen. Wat het nou precies allemaal doet leggen we hieronder verder uit.
Er zijn 7 verschillende soorten yoga.
- Hatha yoga: Een klassieke vorm van yoga.
- Flow yoga: Een zachte en dynamische vorm van yoga.
- Vinyasa yoga: Een vloeiende vorm van yoga
- Power Yoga: Een fysiek krachtige en uitdagende vorm van yoga
- Yin Yoga: Een spierontspannende vorm van yoga
- Mindful Yoga: Vorm van yoga waarin je focust op meditatie.
- Kundalini Yoga: Een vorm van yoga waarin je bewuster wordt.
Wat doet yoga met je lichaam?
- Vergroot je flexibiliteit
- Versterkt je spieren
- Verbetert je lichaamshouding
- Versterkt je botten
- Verlaagt je bloeddruk
- Helpt je ontspannen
- Verbetert je bloedcirculatie
- Verbetert je zuurstofopname
- Maakt je rug sterker
- Je krijgt meer energie
De ranking van de 5 beste yoga programma’s is gebaseerd op de meeste abonnementen per programma.
Kies een abonnement dat bij je past
Voor minder dan de prijs van een enkele losse les in een studio krijg je onbeperkt en altijd toegang tot goede en verdiepende Yogalessen. Kies ervoor om per maand, kwartaal of per jaar te betalen. Je kunt opzeggen wanneer jij dat wilt met een opzegtermijn van twee weken.
In deze cursus krijg je gedurende 8 weken lang, elke dag een email met uitleg en een praktische Mindfulness oefening. Je bent dagelijks max. 30 min met de oefeningen bezig, meestal minder. Elke week behandelen we een ander aspect van Mindfulness.
- Gedurende 8 weken elke dag een Mindfulness email met uitleg en oefeningen – Waarde: € 87
- Mindfulness Video’s die je vanuit huis mee kunt doen – Waarde: € 27
- Mindfulness Audio Bestanden die je altijd en overal kunt volgen – Waarde: € 47
- Praktische tips om een gewoonte te maken van Mindfulness
- De extra mini-cursus ‘Mindfulness op het werk’. – Waarde: € 27
- Toegang tot een enthousiaste en toegewijde Facebook community (optioneel)
- Onbeperkt en overal toegang tot de inhoud van de cursus en toekomstige updates
Aan het einde van de cursus weet je wat Mindfulness is en ben je in staat om zelf de Mindfulness oefeningen toe te passen waar en wanneer je ze maar nodig hebt.
Je zult merken dat je minder chaotisch en gestresst bent en juist veel meer ontspannen en relaxt.
Nu geen € 188 MAAR € 67.
Meld je nu aan voor de cursus en krijg direct onbeperkt, altijd en overal toegang tot:
- 9 volledige online Yogalessen – Waarde: € 97
- Een E-book met de 25 belangrijkste houdingen tot in detail uitgelegd, inclusief beschrijving van de voordelen, aanpassingen en variaties – Waarde: € 27
- Een bonusles met uitleg over de Yogafilosofie – Waarde: € 7
- Bonusvideo’s en toegang tot losse series – Waarde: € 27
- Toegang tot een enthousiaste en toegewijde Facebook community (optioneel)
- Onbeperkt en overal toegang tot de inhoud van de cursus en toekomstige updates
- Begeleiding van professionele en ervaren docenten
Nu geen € 158,00 MAAR tijdelijk € 57,00
In 7 heerlijke online Yoga Nidra sessies leer je kennismaken met volledige en diepe ontspanning. Je ervaart complete ontspanning in je lichaam en geest in slechts 20 min.
Je krijgt:
- 7 Yoga Nidra sessies die je onbeperkt kunt volgen en overal kunt beluisteren (t.w.v. € 57)
- Een E-book met praktische uitleg over de werking van Yoga Nidra (t.w.v. € 27)
- 3 Fijne Yoga sessies die je kunt volgen voor het doen van een Yoga Nidra sessie (t.w.v. € 27)
Nu geen € 111,00 MAAR tijdelijk € 37,00
In deze cursus gaan we op reis door de zeven chakra’s met de bijzondere en effectieve Yoga Nidra technieken. Je zal een diepe ontspanning zoals nooit te voren ervaren, en werken aan diepgewortelde overtuigingen en programmeringen.
- Je krijgt toegang tot 5 diepe, helende en transformatieve chakra Yoga Nidra sessies – Waarde: € 47
- Een uitgebreide cursushandleiding van ‘Reis door de chakra’s’ – Waarde: € 27
- Een persoonlijk werkboek voor elk van de 7 chakra’s inclusief sankalpa’s voor ieder chakra – Waarde: € 47
- Diverse instructievideo’s die je helpen het meeste uit de cursus te halen – Waarde: € 27
- Toegang tot een enthousiaste en toegewijde Facebook community (optioneel) – Waarde: € 27
- Begeleiding van professionele Yogadocenten – Waarde: € 47
- Onbeperkt en overal toegang tot de inhoud van de cursus en toekomstige updates
Nu geen € 222,00 MAAR € 87,00.
